世界卫生组织提出：控制癌症，最重要的就是在生活方式上筑起防癌的大堤。

 

一般来讲，癌症和遗传及职业相关的并不多，多数都是由不良生活方式引起的。这里既有不正确的饮食生活方式问题，同时也有不正常的心理生活态度问题。

 

致癌因素之一——不良的生活方式

 

大量临床资料表明，食管癌、胃癌与亚硝酸盐的摄入有关，肺癌与吸烟有关，大肠癌与高脂肪的饮食有关，子宫颈癌与乳头状瘤病毒感染有关，性行为混乱、性伴侣较多的人感染机会也较大。目前，我国人民生活条件好了，胃癌少了，而脂肪物质吃多了，大肠癌就增加了，不过，生活好了又不等于肠癌一定多，应该是能够预防的。成年女性孕育的推迟或不孕不育，使得乳腺疾病和癌症明显增加。所以，为了减少肿瘤的发生，应该控制脂肪饮食的摄入，少摄入盐，尽量少吃咸菜、咸鱼、咸肉等不新鲜的菜，霉变了的花生和玉米要坚决丢掉不能食用。买油要注意买质量好的，当心质量不好的油是由霉变花生提炼的，要多吃新鲜蔬菜和水果，饮食不要太精细，多吃些粗食糖米。烹调时要少用油炸、油煎、烧烤，不妨清蒸、煲汤，少用油，用好油，尽量少用香料。还必须强调的问题，就是不抽烟，少饮酒或不饮酒。抽烟可致癌，还会殃及周围的人，这已经被多年来的研究调查所证实。而过量的酒精是促癌物质，也是不争的事实。

 

所以说多数癌症都是由不良生活方式引起的。防微杜渐，从日常生活的一点一滴地做起，正是我们预防癌症的希望所在。

 

致癌因素之二——心理不健康

 

根据医学专家最新研究，人们在悲观、生气、失望时会分泌一种有毒的激素，而每一克这种激素相当于七条眼镜蛇的毒素含量，对病人危害极大。在我国，至少有80%以上的人听到自己得了癌症后都会恐慌至极，这加剧了有毒素激素的分泌，许多癌症患者就是这样被自己“吓死”的。专家指出，笑对人体是很有益处的，仅止痛一项，每笑一分钟就相当于6支杜冷丁的作用。所以说，肿瘤病人要注意心理健康。

 

良好的生活方式和稳定的心理健康对癌症患者而言非常重要。所以癌症患者一定要在正常的生活方式基础上保持稳定的心态。一是用乐观的态度看世界，只要你乐观的积极地看世界，这世界多美好，就有了生存的信心；二是用积极的态度看待自己的病情，树立战胜的决心，癌症就会望而怯步。