日常应该如何预防大肠癌呢？近年来，大肠癌的发病率不断提高，在恶性肿瘤里面排第三，特别现在人们生活水平高，吃得太好，摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物过多从而导致肠癌高发。要注意预防大肠癌，减少大肠癌的发病率，专家认为应做到早预防早治疗。

大肠癌是一中生活中常见的恶性肿瘤疾病，对人们的健康有着很大的威胁，肠癌的早期症状容易被忽视。随着人们生活方式、饮食结构以及生活环境的改变，高脂肪、高热量和低纤维素的摄入，不吃粗粮使大肠癌的发病率明显上升，因为肠癌早期症状不明显，容易被人们混淆，从而失去治疗的最好时机。

1.植物油限制于每人每日20~30克左右(约合2~3汤匙)。

2.多吃水果，以补充胡萝卜素和维生素C。适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。

3.多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。每日补充膳食纤维素35克以上。

4.可以吃一些具有抗肿瘤效果、增强免疫力的食物，注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。

5.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。 不吃油炸食品。

6.用部分粗粮替代细粮，适量食用含不饱和脂肪酸的食物。

在饮食上大肠癌患者应该注意，食物是要经过大肠的，所以癌症出现的位置势必会受到影响，因此我们英爱健康饮食，摄入能量的总量与肠癌发生的危险性有关系，减少总能量的摄入有可能降低肠癌的发病率。动物性脂肪的摄入和大肠癌的病因也有很大的关系，尤其是经常吃肉的人，患病风险更大，减少食物中动物脂肪的含量，是有助于减少肠癌的发生。