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预防癌症要做适当的运动

作者：匿名来源：癌症救助网时间：2012-05-17 05:58:57

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运动防癌抗癌是有科学依据的，运动时肌肉产生的热量增加，可以使人体的体温暂时性升高。由于癌细胞对热的耐受力不如正常细胞，容易被杀伤。

每天做适量的运动多我们的健康是有所帮助的，运动还有助于杀伤癌细胞。现在的年轻人大多坐在办公室里或宅在家中很少做运动，是身体的各项机能退化及免疫力的降低。要预防癌症要适当的做一些运动。

其次，运动可使人体的吸氧量增多，呼吸频率加快，通过气体交换，将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率;同时，运动还可使人体大量出汗，并通过血液循环的加速和汗水的排出，将体内的一些致癌物质排出体外，大大减少患癌症的可能性。

再次，运动能增加人体的免疫细胞数量和免疫球蛋白的含量与活性，提高肌体的免疫力;运动还可以加快骨髓生成白细胞的速度，增加吞噬细胞的能力，有利于癌细胞的清除。

运动还有改善睡眠，增强体质的作用，同时还可改善人的情绪，使大脑产生能引起人体身心愉快的物质，消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀，锻炼人的意志，增强战胜癌症的信心和毅力，这对战胜许多疾病都是至关重要的。

责任编辑: 张鹏浩

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